D’où vient la Salutation au Soleil ? Est-ce une pratique ancestrale du yoga ? Un simple exercice d’échauffement ? S’agit-il seulement de postures enchaînées ?

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A travers un peu d’histoire, nous apprendrons comment la salutation au soleil est devenue un élément incontournable de la pratique du yoga contemporain.

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Puis nous irons explorer en profondeur chacune des 6 postures clés de la salutation ;

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avant de pratiquer l’enchaînement en lui-même, coordonnant soigneusement notre souffle à nos mouvements.

Nous pourrons ensuite découvrir et tester les variations de cette pratique si complète, afin que vous puissiez l’adapter à vos besoins/votre humeur dans votre « routine » personnelle.

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Enfin, comme le Hatha Yoga représente le yoga de l’alliance du soleil (ha) & de la lune (tha), nous expérimenterons la salutation à la lune pour clore notre séquence de asanas.

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Le stage se déroulera comme un cours de yoga où l’on prend le temps de construire chacune des postures proposées, entrecoupé d’histoires et de récits ; débutera et s’achèvera par une relaxation profonde.