HATHA YOGA
Le mot Yoga signifie "union". Le terme Hatha est formé de 2 syllabes Ha qui signifie "Soleil" Tha signifie "Lune". Hatha Yoga signifie l'union du soleil et de la Lune; L'union des différents pôles de notre être, du masculin et du féminin.
Le Hatha Yoga est une pratique qui vise à obtenir l'union entre le corps et le mental, l'individuel et l'universel pour vivre harmonieusement avec soi-même et son environnement.
Le Hatha Yoga est axé sur le travail postural (Asana) accompagné des techniques respiratoires (Pranayama)., de concentration et de relaxation.
Nous utilisons le corps physique pour équilibrer tous les plans de notre être physique, psychique, énergétique et spirituel. Le Hatha Yoga a de nombreux bienfaits :
- Il renforce la santé physique, assouplit le corps, favorise une meilleure respiration, améliore le sommeil.
- Il augmente la vitalité, lutte contre le stress et l'angoisse.
- Il permet de retrouver une stabilité émotionnelle, la confiance en soi, l'estime de soi: Calme intérieur, attitude optimiste, positive, sérénité, joie...
Le Hatha Yoga utilise le corps comme moyen pour maitriser son mental et parvenir à la connaissance de Soi.
C'est la recherche d'un développement intérieur.