Sarah GOURDON
HATHA YOGA
Le Hatha Yoga (soleil = Ha et lune = Tha) est l’« union » de notre soleil (notre partie solaire, masculine, cerveau gauche) et de notre lune (notre partie lunaire, féminine, cerveau droit);
L’union de nos 3 corps : émotionnel, physique, et mental.
Les pranayamas (respirations), asanas (postures), mudras et bandhas procurent un sentiment d’apaisement et de bien être.
Le yoga est à portée de tous, malgré nos différences physiques, psychiques, nos croyances, nos réticences et nos peurs, il suffit d’adapter, composer, respecter son corps afin d’accueillir ce qui se présente.
Mon expérience de kinésithérapeute m’a montré que beaucoup de personnes n’avaient pas cette connaissance pour aborder leur mieux être : être acteur de sa propre santé et non pas spectateur.
On ignore notre potentiel car nous n’avons pas une culture qui nous l’apprend.
Le yoga est l’un des outils parmi tant d’autre qui amène fluidité, légèreté, souplesse, tonicité, connaissance de soi et surtout un calme mental l’assiduité de cette pratique amène un regard nouveau sur notre propre fonctionnement .
Petit clin d'oeil à mes origines