Association l'Arbre de la Vie
STAGE de VINYASA YOGA
avec Lily CROSBIE
Nous expérimentons et apprenons à travers les postures, les capacités de notre corps et aussi les risques associés à certaines postures. Un retour sur les bases et les alignements de la pratique classique du Vinyasa ainsi que les explications du terme Vinyasa.
C’est l’occasion d’étudier les postures, les enchaînement de principaux asanas et les techniques de respirations essentielles pour les adapter à vos besoins personnels pour progresser de manière sûre et intelligente.
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Introduction à la Méditation pleine conscience
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Instruction détaillée des postures clés qui inclut l’enchainement du Vinyasa
V I N Y A S A
Le stage a lieu à PERNES les FONTAINES
Maison des Ursulines - rue Fléchier
le samedi 16 novembre de 10h00 à 13h00
Tarif : Adhérents 25€ / Non Adhérents 30 €
Pour toute Inscription Contacter Evelyne au 06.799.779.42
avant le 13 novembre
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Exploration des postures debout et les alignements
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Introduire le Flow dans la pratique (mouvements coordonnées avec le souffle)
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Postures d'équilibre
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Ujjayi pranayama (Respiration)
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Relaxation pour clôturer le stage