VINYASA FLOW YOGA
Le yoga VINYASA est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis.
À la différence de l'Ashtanga, le yoga VINYASA est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures.
Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.
Dans la pratique du Yoga VINYASA, la respiration est très importante.
Le souffle est le mouvement sont liés de sorte que chaque action entraine l'autre.
A chaque mouvement correspond une respiration.
L'enchainement des postures devient alors fluide comme une chorégraphie.
C'est la raison pour laquelle on appelle aussi le Yoga VINYASA "FLOW VINYASA" ou même simplement "FLOW".
Les avantages sur la santé physique, mentale et émotive sont immenses.