Association l'Arbre de la Vie
Stage de HATHA YOGA
avec Charlotte BOULIN​
SURYA NAMASKARA : la Salutation(s) au Soleil
Histoire, pratique et variations

D’où vient la Salutation au Soleil ? Est-ce une pratique ancestrale du yoga ? Un simple exercice d’échauffement ? S’agit-il seulement de postures enchaînées ?
​
A travers un peu d’histoire, nous apprendrons comment la salutation au soleil est devenue un élément incontournable de la pratique du yoga contemporain.
​
Puis nous irons explorer en profondeur chacune des 6 postures clés de la salutation ;
​
avant de pratiquer l’enchaînement en lui-même, coordonnant soigneusement notre souffle à nos mouvements.
Nous pourrons ensuite découvrir et tester les variations de cette pratique si complète, afin que vous puissiez l’adapter à vos besoins/votre humeur dans votre « routine » personnelle.
​
Enfin, comme le Hatha Yoga représente le yoga de l’alliance du soleil (ha) & de la lune (tha), nous expérimenterons la salutation à la lune pour clore notre séquence de asanas.
​
Le stage se déroulera comme un cours de yoga où l’on prend le temps de construire chacune des postures proposées, entrecoupé d’histoires et de récits ; débutera et s’achèvera par une relaxation profonde.
Le stage a lieu à PERNES les FONTAINES
Maison des Ursulines - rue Fléchier
le samedi 10 décembre de 10h00 à 13h00
Tarif : Adhérents 25€ / Non Adhérents 30 €
Pour Toute inscription Contacter Evelyne au 06.79.97.79.42 avant le 7 décembre