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Association l'Arbre de la Vie 
Stage de HATHA YOGA
avec Charlotte BOULIN​

SURYA NAMASKARA : la Salutation(s) au Soleil

Histoire, pratique et variations

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D’où vient la Salutation au Soleil ? Est-ce une pratique ancestrale du yoga ? Un simple exercice d’échauffement ? S’agit-il seulement de postures enchaînées ?

A travers un peu d’histoire, nous apprendrons comment la salutation au soleil est devenue un élément incontournable de la pratique du yoga contemporain.

Puis nous irons explorer en profondeur chacune des 6 postures clés de la salutation ;

avant de pratiquer l’enchaînement en lui-même, coordonnant soigneusement notre souffle à nos mouvements.

Nous pourrons ensuite découvrir et tester les variations de cette pratique si complète, afin que vous puissiez l’adapter à vos besoins/votre humeur dans votre « routine » personnelle.

Enfin, comme le Hatha Yoga représente le yoga de l’alliance du soleil (ha) & de la lune (tha), nous expérimenterons la salutation à la lune pour clore notre séquence de asanas.

Le stage se déroulera comme un cours de yoga où l’on prend le temps de construire chacune des postures proposées, entrecoupé d’histoires et de récits ; débutera et s’achèvera par une relaxation profonde.

Le stage a lieu à PERNES les FONTAINES 

Maison des Ursulines - rue Fléchier

le samedi 10 décembre de 10h00 à 13h00

Tarif : Adhérents 25€ / Non Adhérents 30 €

 Pour Toute inscription Contacter Evelyne au 06.79.97.79.42 avant le 7 décembre

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